Suchá sauna 

Suchá sauna je hypertermická procedúra so striedaním tepelných podnetov. Má minimálnu vlhkosť a teplotou 100 až 110°C. Severské národy ju používajú dlhé stáročia na očistu, otužovanie a upevňovanie zdravia. Saunovaním možno dosiahnuť zníženie svalového napätia, zlepšenie rozsahu pohybov v kĺboch, svalovú a psychickú relaxáciu, zrýchlenie metabolizmu, zbavuje telo toxínov. Stimuluje systém žliaz s vnútorným vylučovaním a pozitívne ovplyvňuje imunitu - ovplyvnením niektorých mechanizmov protiinfekčnej obrany. Prináša úľavu v podobe dobrej nálady a ústupu opuchlín, bolesti kĺbov končatín a zmäkčenie stuhnutých a unavených svalov.

Odporúča sa pri:
- liečbe horných dýchacích ciest
- poruchách pohybového ústrojenstva
- nespavosti
- alergických stavoch

Okrem medicínskych dôvodov má sauna aj esteticko-kozmetický účinok.
Má priaznivý účinok na vlhkosť kože jej udržiavaním v prirodzenom stave.

Kontraindikácie:

- všetky akútne ochorenia a horúčkovité stavy
- infekčné, prenosné, parazitárne ochorenia
- epilepsia
- vzplanutie a zhoršenie všetkých chronických ochorení
- celková arteroskleróza s orgánovým poškodením
- ochorenie žliaz s vnútorným vylučovaním, liečba kortikoidmi
- rakovinové ochorenia
- náchylnosť na krvácania
- vek nad 70 rokov, pokiaľ sa osoba doposiaľ nesaunovala
- stav po srdcovom infarkte a cievnej mozgovej príhode
(po lekárskom vyšetrení bez komplikácií 3 mesiace)
- všetky ochorenie srdca a ciev po konzultácií s odborným lekárom